Méditation sur le plexus solaire
Durée : 15 min
Courte méditation autour de ce centre nerveux pour se poser et se recentrer.
Fermez les yeux et laissez-vous guider :-)
Cette séance est proposée par Aurélie Bui
Bonne méditation !
Bienvenue sur cette playlist consacrée au yoga et au BMC® ! Nous y partageons de la méditation, de la relaxation, de la pratique posturale, des explorations somatiques....
Durée : 15 min
Courte méditation autour de ce centre nerveux pour se poser et se recentrer.
Fermez les yeux et laissez-vous guider :-)
Cette séance est proposée par Aurélie Bui
Bonne méditation !
Durée : 11 min
Court exercice de respiration pour se poser et se recentrer.
Fermez les yeux et laissez-vous guider :-)
Cette séance est proposée par Aurélie Bui
Bonne découverte !
Durée : 38 min
Regardez la vidéo d'introduction avant de plonger dans l'exploration ;-)
Cette séance est guidée par Aurélie Delarue
Bonne exploration !
Durée : 55 min
Des enchaînements de postures guidés au rythme du souffle.
Jetez un coup d’œil à la planche des postures avant de vous lancer : aperçu des postures qui seront proposées
Cette séance est guidée par Aurélie Bui
Bonne pratique !
Durée : 1h
Bodyscan méditatif pour réveiller la clarté de sa structure osseuse.
Vous pouvez suivre ce podcast allongé.e avec une petite couverture sur vous.
Vous pourrez le refaire debout ou dans l’assise aussi.
Cette séance est guidée par Aurélie Delarue
Bonne méditation !
Voir aussi : Formation d'anatomie pour le yoga en présentiel
Formation Danser l'espace